副食和零食有很大的区别。首先，副食的外延可以包括零食，而零食的外延却不包括副食。副食品包括蔬菜类，肉类，水产品类，海产品类，豆制品类，畜禽产品类，蛋类，各种水果类。

而零食类则包括各种膨化食品，糖果，坚果，各种开袋即食的小食品，如毛嗑，花生，腰果，果干，牛肉干，葡萄干等等。正确的区分副食品和零食的方法还有很多，比如副食品是不能即食的，而零食是可以即食的。