踏频器有用。

踏频是脚踏每分钟转动的次数，踏频器由踏频传感器与速度传感器两部分组成，可安装在车架的后叉上，来精准测算骑行过种中的速度与踏频数据。

踏频训练是一个长期的有意识训练过程，重点是在高踏频下仍然保持身体的平稳，不至于由于踏频的提高而产生身体的左右摆动和上下跳动。

踏频器有必要吗

有必要。

踏频决定了你的骑行节奏。这个节奏有很多方面，心率、功率、身体状态等等。

踏频相对固定，可以保证你的心率在一定时间内稳定，总体上缓慢爬升（随着消耗越来越高）功率则可以相对固定，比如我要稳定输出至120W，那固定踏频下的120W能保证我更小的功率损耗，省力气身体状态就是，当身体经过热身，并且经过一段时间的运动之后，能够适应这一种输出状态，不用再调用更多的能量供你加速、减速这样。