1、放开理性尽情大哭无论男人还是女人，失去亲人的时候都不应该压抑自己本能的悲伤，应该尽情大哭，如果悲伤过度暂时哭不出来，可以细数亲人生前善待自己的种种回忆，促使眼泪尽快释放。

2、为亲人写小说刚失去亲人的时候，自己往往更倾向于痛苦和回忆，不妨顺水推舟创作一篇小说，将亲人的音容笑貌和性格举止提取出来变成小说中的人物，让自己有一种亲人还在身边的感觉。