没事干的时候，要给自己每天列一个微小的计划。让自己充实起来。比如每天看书，或者在网上学一门技能。现在短视频可火，可以学一下财经，化妆，园艺，乐器，舞蹈都可以。人没事干，就容易胡思乱想。一定要给自己找个事干。