意思就是能够练出有八块腹肌的身材。八块腹肌通过锻炼是可以练出来的。八块腹肌通常是比有六块腹肌的人多出腹部最下面的两块。其实不是每个人都可以练出八块腹肌的，能练出六块或者八块腹肌，和遗传是有关系的，但一般男性如果想让自己练出八块腹肌，最好先去找个健身教练，在教练的指导下练习，饮食方面不要吃高脂肪食物。