内地人一般都是晚上十一点左右睡觉。第二天早上七点左右起床。只有这样才能保证中青年的睡眠时间，才能保证人的身体健康。否则缺乏睡眠造成精力不足，头昏脑胀，衰老加快，出现各种疾病，甚致造成早亡。希望人们千万注意不要熬夜，应早睡。

内地人一般几点睡觉

大家好，今天和大家聊一聊内地人一般几点钟睡觉，首先说明一下我们平时上班是要午休的，睡午觉的时间是12：30至14：00钟为午觉时间，共计一个半小时，晚上是22：00至7点钟，这是星期一至星期五的时间，共计9小时，双休日会睡10个小时左右的。