粥本身也是一种食物,今粥道的代餐粥实际只是一个幌子,不管你喝哪种粥,对你而言都没有主食,粥的糖分含量比较高,黑米粥,大米粥,小米粥都可以做代餐粥,某些情况是可以当做一顿饭的。在北方黄土高原地区盛产小米,小米熬粥一般都是笔者的晚餐,也可以说是带晚餐粥了。本人拙见,不喜勿喷