米鸭蛋的热量一般不是特别高，100克的米鸭蛋当中热量是在50千卡左右。米鸭蛋属于一种营养价值比较高的食物，里面有一定量的蛋白质，同时也有多种矿物质和氨基酸，在平时适当吃一些米鸭蛋，可以为身体补充营养物质，对身体健康是有一定好处的。