pokemmo刷努力值不需要道具。

准备精灵：一只带aoe的教练精灵，首发带强制锻炼器的刷努力值的精灵，4只等级很低的炮灰精灵(包括会香甜气息的精灵)。

到刷努力值的地点，使用香甜气息进入战斗。

实战：新生上场，新生换下炮灰，炮灰被秒杀，教练无伤进场，教练收割。

4场战斗后进医院补充状态，然后循环，循环4次后一项努力值就刷满了。