起式（预备式）

2、 金刚捣碓

3、 白鹤亮翅

4、 上三步

5、 斜行

6、 搂膝

7、 前蹚拗步

8、 掩手肱拳

9、 撇身拳

10、 双推手

11、 三换掌

12、 肘底捶

13、 倒卷肱

14、 退步压肘

15. 白蛇吐信

16.、 闪通背

17、 前蹚拗步

18、 青龙出水

19、 击地捶

20、 二起脚

21. 护心拳

22. 前招

23. 后招

24. 右蹬一根

25. 左蹬一根

26. 玉女穿梭

27. 懒扎衣

28. 六封四闭

29. 单鞭

30. 雀地龙

31. 上步七星

32. 小擒打

33. 运手

34. 高探马

35. 双摆莲

36. 当头炮

37. 金刚捣碓

38. 收势