让一个人在后边扶着，自己在前边骑，慢慢的让后边的人放手.

多练习几遍，很快就学会了.

最重要的是自己胆子要大.

也可以先学的时候用小一点的，容易骑的车练习!

要注意安全!科学的方法是一般在开始几分钟后，要停一下在1~2秒钟内计数脉率，以便掌握运动量。如果脉率过快则说明运动量过大，应减慢车速。