太窝乡，隶属江西省赣州市南康区，位于南康区中部，东邻三江乡、潭口镇，西接朱坊乡，南与镜坝镇毗邻，北与唐江镇接壤。全乡总面积35平方千米，下辖9个行政村。2020年末，太窝乡辖区有户籍人口24633人。

赣粤高速公路、康唐公路贯穿境内。

2020年末，太窝乡有工业企业202个，营业面积50平方米以上的综合商店或超市45个。