初三晚上应尽量保持11点前睡，因为初三学习比较紧张，睡眠的时间相对会比较少，但也要保证基本的睡眠时间。如果经常睡眠不足，会影响脑部血液供应而导致反应迟钝，学习效率会降低。

而初三人群需要的睡眠时间一般是7-8小时，所以建议在11点前就入睡。