能量不平衡的意思是能量总体是负的，但是保持了基本的平衡，这样就是属于能量负平衡。

所以一定要平衡膳食，有利于保持身体能量平衡。尽量不要挑食，不要偏食。尽量多吃一些主食，也可以吃一些肉类，或者是鸡蛋，还有油脂之类的，都要适当的摄入，但是不可过量。

什么是负平衡的意义

平衡态与负平衡态是对于某个物理量，在系统内部的各处相等、均匀分布，则称系统在宏观上呈现出的完全均匀状态为系统的平衡态。反之，则称之为负平衡态。