主料:
400g
辅料:
白洋葱100g、青椒40g、盐1 茶匙、黑胡椒粉1撮、红辣椒粉2g、植物油2汤匙、洋葱粉5g、大蒜粉5g、土豆一个、料酒适量、生抽适量、孜然粒适量、小番茄适量、白芝麻适量
做法步骤:
1· 准备好材料，其它没拍
2· 把牛肉切块，放洋葱粉，大蒜粉，料酒，生抽，盐，辣椒粉，黑胡椒粉，油，拌匀。
3· 把土豆切块，洋葱切好，烤盘放上锡纸，撒些油，把菜和牛肉放进烤盘，包好锡纸，放进烤箱中层，200度上下火，20分钟。
4· 可以撒些芝麻，我做了两盘，其中一盘放了几个小番茄，烤出来也很好吃。
5· 烤好再陪西兰花，美美的，开吃吧！
6· 配三色藜麦饭，也很好。 藜麦是唯一含优质完全蛋白质植物性食物，是孕妇婴幼优质营养源，富含矿物质，三高人群理想食物。
