200毫升至300毫升左右。

1、具体需要根据杯子的型号、尺寸决定，可以用带有刻度的量杯或是水瓶测量。如果是家用玻璃杯，一杯水大概有250毫升至400毫升左右。

2、一般来说人每天需要喝1000-1200cc的水。大多数人认为，每天喝8杯水(2000cc)有益健康。殊不知喝太多水也会给身体带来麻烦。喝水和摄取热量一样，应该是需要多少，就补充多少。每个人惯用的杯子大小都不一样，水约500ml一天需要补充3瓶。

所以3500毫升水大概就是有12杯