m7手环的两种调整时间方法：

1、自动调整

目前市面上有些智能手环的时间是与卫星同步的，有些在连接上WIFI网络后就会自动更新系统时间，像这些就是不需要手动调整的智能手环，只需要耐心等待几分钟，时间就会自动更改过来。

2、手动调整

智能手环的厂家都会给手环设计相应的APP，将手机蓝牙打开，连接上手环，在APP中点击手环时间可以调整手环的日期和时间。