一个要觉得心累。需要滋养心灵。减少心里不舒服，和心里负担，应该先净化心灵。给心灵来个大清除，把心里的乱七八糟的东西统统清理的干干净净，让心里有足够的空间，来盛装滋养心灵的、营养液来滋养心灵。让心灵重新振作起来，过上正常的生活。