利用全等三角形知识测量树高的步骤是：

第一步，选择测量时间为有阳光的时间。第二步，选取一根标准长度的木棍（长度是正整数最好是一米长（便于简便运算）的木棍），直立在平地上，测量出木棍的影子长度m和树的影子长度n。计算出n:m的指就是树的高度。