答案是停跑一年如何备赛半马,从我本人经验,比赛前一个月起每天正常跑步30分钟,适应性锻炼,利用周六日开展10公里、20公里拉练,提升体能和找到跑步节凑。
原创 | 2022-11-30 17:22:59 |浏览:1.6万
答案是停跑一年如何备赛半马,从我本人经验,比赛前一个月起每天正常跑步30分钟,适应性锻炼,利用周六日开展10公里、20公里拉练,提升体能和找到跑步节凑。
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