奇亚籽燕麦片冷水煮熟可以吗

奇亚籽冷水泡是可以的。只是在泡发时间上有点久。

而冷水泡的时间比较久，至少会需要1个小时，但是口感比较凉爽。

10倍左右。奇亚籽中含有大量的膳食纤维，每100克的奇亚籽中含有的膳食纤维高达40%，而膳食纤维具有较强的吸水性，因此奇亚籽在吸水之后可膨胀到自身体积的12倍左右，建议在泡奇亚籽的时候可以按照1：10的比例来加水。

奇亚籽燕麦片冷水煮熟可以吗

奇亚籽用热水泡还是冷水都是可以的，只是在时间上有所不同而已。用热水泡奇亚籽可以大大缩短时间，一般在30分钟以内就可以泡好。而冷水泡的时间比较久，至少会需要1个小时，但是口感比较凉爽，更适合于夏天饮用，可以根据个人的爱好来进行选择。若是时间比较充裕的话，可以将其用凉水浸泡，或者是酸奶、牛奶、果汁等各种饮品中冲泡，口感会比较丰富。