三柱太极我理解就是太极拳对身法的一个要求，当年陈氏太极拳的祖师陈长兴号称：牌位先生。就是在太极拳的演练过程中身体始终保持立身中正，在日常生活中也是一样。所谓三柱就是：脊柱竖直尾闾下垂，此一柱，两个肩井穴落于胯根，左右为二柱，也就是说人体后背三天线要竖直，不得弯曲！