这个下午4点后散步也可以。减轻心里的压力，还能对身体有好处。活动一下筋骨。其实我们有时间的话，不分时候都可以出去走一走，晚饭后也可以出去走一圈，还能帮助消化。适当的运动一下也挺好的，上了一天班回来吃了晚饭出去放松一下心情，觉得心里还挺舒服。不是要出去跑或用力的去锻炼才叫锻炼，适当走一走都可以。