步骤 1

买的三文鱼鱼腩条，处理方便，生酮必备。洗净晾水。

步骤 2

炸糊： 红薯粉：土豆淀粉：木薯淀粉：玉米淀粉=120g:40g:20g:20g 先把粉搅拌均匀，加入1：1的水，即加入200g水 静置一段时间，倒掉沉淀物以外的水分。 接着加入： 全蛋一个 椰子油15克 搅拌均匀后静置

步骤 3

放入三文鱼裹糊

步骤 4

炸锅放油烧六七成热（放入筷子开始小冒泡），换满火慢炸一次，炸完再复炸一次，晾晾了吃更脆。

步骤 5

还有一种做法就是先放三文鱼煎出油以后，倒入碾碎的咸蛋黄（可提前微波炉1.5分钟），炒至蛋黄起沙好裹匀蛋黄即可起锅。

三文鱼鱼腩条做法

平底锅中上少许橄榄油，再将准备好的三文鱼放入锅中，大火煎一分钟左右。转小火，用勺子轻柔的将鱼翻面，然后每个面煎至三十秒左右，至鱼肉变色。