因为没有掌握吐气吸气技巧，蛙泳在水里不是憋气而是吐气，要慢慢吐气，然后抬头吸气，蛙泳的换气还是比较难的，节奏较强，在水里手脚要配合好，蛙泳是全身运动，每个动作都需要全身配合，例如两手划水向下用力抬头吸气，然后伸手把头埋进水中慢慢吐气。