恢复系统有以下几种办法如果你是老款而且有恢复u盘，直接插入然后选择恢复即可。

针对最新款：开机时按住option键，当出现几个选择图标时，选择recovery，进入后选择覆盖安装即可。如果能进入系统可以选择在mac app store中下载最新版本软件，然后再覆盖系统盘安装。

如果无法开机，也无法进入efi，可以开机时按住command＋R进行联网强制恢复。