健腹轮和平板支撑两者的区别如下，健腹轮在训练强度和难度方面会比平板支撑更高一些，整体的动作模式是比较类似动态平板支撑的，在练习过程当中需要有腹部肌肉的强烈收缩，需要避免后腰部反弓，需要避免出现脊椎弯曲的错误。

平板支撑训练，顾名思义就是在训练的时候，我们整个身体如同平板一样完成练习。所以保证身体在一条直线上是关键的环节