方法1、用电钻钻墙，然后打膨胀螺丝进去，最好找粗一点的，然后挂上沙袋即可。

方法2、做一个高一些的沙袋，比如说1米6左右的，直接放在屋子里，这样就不用挂了

方法3、把沙袋固定放在高一点的台子或椅子上面，把高度垒高，这样就可以直接练习了

沙袋在家怎么固定

找一个在房中央带有承重梁的房间，两边打膨胀螺栓用尼龙绳固定

或者在楼上没有装修的时候直接往楼板上打膨胀螺栓（头是钩子的那种）