女子标抢一级运动员标准是600克的标抢扔52米。国际级运动员是65米，健将级是58米，二级运动员好像是48米。国家队很多国际级的运动员，吕慧慧等都是。做为三铁运动员，平时都是大运动量训练。主要是练，腰，腿，胳膊的肌肉训练。当然伤病也很多。