二者主要区别：握力，是手指的力量腕力，是指手腕的力量。因为字面不同所表示的部位就不同，语义差别较大。

虽然都用到手指，但是在握力中是手指发力去“握”“攥”，在腕力中手指基本不发力，主要看腕关节“掰”“拧”的力量。

握力和腕力的区别

握力是指力，握笔不要故意发力，故意发力，力在手指，不能到毫端握笔在指，指要实，指实掌虚，手腕轻便，运用灵活。

腕力不是大小，是运用自如，转转灵活。