可以不带手机

智能手环可以不连接手机单独使用的，比如去跑步的时候不需要带着手机，只需戴上智能手环即可。

智能手环除了第一次开机后，需要连上手机同步时间、设置个人体重身高、设置目标、久坐提醒、闹钟外，其余时候可以不用连手机的。一般情况下智能手环自己会保存最多7天的数据，任何时候连手机蓝牙都可以同步。