没有比橄榄油更好了，建议多吃橄榄油，橄榄油（富含单不饱和脂肪酸）、亚麻油（富含Omega3型多不饱和脂肪酸）、紫苏油（富含Omega3型多不饱和脂肪酸）最应该成为日常食用油的一部分，它们对心脑血管健康和儿童发育十分重要。其它的都在他后面。