两者的区别如下：1.形状不同：双翘板最典型的特点是两端向上倾斜，板面面积不大也不小，而长板的板面面积较大，板体两侧较光滑，不像双翘板那样倾斜。

2、学习难度等级不同：由于双翘板造型独特，练习时技巧性很强，初学者可能很难驾驭，学习起来比较困难。

因此，对于初学者选择长板比较好，因为长板由于它体积较大，板体稳定性好，入门门槛相对较低，入门速度快，初学者很容易获得成就感，学习难度相对较小。