前后走步，向前走时重心在前脚，身体随着前脚的迈出一起向前，幅度和速度相同后退时重心在后脚，身体随后脚的后撤而迅速向后移动。

移动过程中，胯步随着脚步向上传输的力而转动。移动的一只脚，对应另外的上臂向内侧下方画圆再打直。

不是重心的.那只脚呈脚尖着地状，脚尖绷直。其他，和普通走路类似。