方法一、利用鞋内填充物或鞋垫

·使用合适的鞋垫，让脚在鞋内不易移位，从而防止磨脚。

·对于面积较小的局部位置的磨脚问题，可以选择胶质的小型内置垫或者棉质的小型内置垫。

·用硅胶脚跟垫或者支持足弓的内置垫来缓解足弓部位的压力。

方法二、适当调整鞋子的尺码

·鞋子尺码不合适，就会磨脚或挤脚，应该选择合脚的尺码。