推背。 是背部经络按摩的说法。 

经络养生是中医传统中相当重要的强身健体方式。 在全身的12条经络中，分布最广泛的是膀胱经。 它涵盖了整个腰背部，以督脉为中线左右对称。 

这套按摩也是很好的自我检测法。 吴清忠说，用手指顺着背部膀胱经轻摸，感觉哪些部位比较僵硬，对照11个俞穴的位置，就能看出哪个脏腑可能出了问题。