木南杏奈，需要先完成神里的传说任务，就可以在木南杏奈那里买到三彩团子菜谱。莲花酥食谱，需要在璃月地区的声望等级到达4级，之后就能解锁该食谱了。米窝窝前往万民堂找达到NPC卯师傅打开商店购买即可。