100米，反曲弓30磅能射四十米远，威力和穿透力很弱。

三十磅反曲弓为入门级别，用来给初学者练习的，一般只能训练开弓放箭的基本功，待技巧熟练之后再加以力量练习，换用更大磅数的弓才可以参加比赛。

现在比赛用的弓最少也在四十磅以上，射程七十米。