各有各的好，碳板能在跑步过程中用来减少快速奔跑时所需要付出的体力。每跑一步，它都能储存、释放能量，也就是说，它有点像是弹弓或弹射装置，可以推动运动员向前跑。

气垫减震，对膝盖和脚起到一种缓冲保护的作用。

希望以上的回答对你能有帮助。