选择低火候就可以了。操作方法：

1、准备一杯水，在热饭前可以先对微波炉进行清洗，也就是用纸杯装一杯水，然后放入微波炉中。

2、调整火候。简单的微波炉上一般有两档火候，一种是调整火的大小，在这里选择低火候就可以了。

3、调整时间。接着对时间进行调整，选择3分钟左右即可，这样就能将水加热好了，非常快速，也很方便的。

4、取出水后将饭放入微波炉中，然后调整一下火候和时间，这样就能将饭加热好了，这是非常方便的，也能让饭更快地热熟来，是非常好的。