1、首先在Python官网下载Python安装包，双击安装包运行程序。

2、勾选“Add Python 3.7 to PATH”选项，点击install now选项。

3、等待完成，点击close。

4、按Windows+R快捷键，打开运行窗口，输入cmd，点击enter。

5、输入Python，点击enter。

6、最后按Ctrl+Z返回到命令行，输入“python -m pip install -U pip”，点击回车，即可完成升级。