羊奶总带着“比牛奶更营养”“奶中之王”“奶中贵族”的光环，甚至还有广告号称“羊奶是最接近于母乳的乳品”，羊奶的价格也远远高于牛奶。

殊不知，羊奶和牛奶的营养价值差不多，它们的“营养差异”远远小于“价格差异”。大家购买时可以注意对比一下纯牛奶和纯羊奶的营养成分，羊奶和牛奶的营养成分含量确实略有差异，但并不明显。衡量奶品质的重要指标是钙，而牛奶和羊奶中钙的含量是相同的，都是每百克 100 毫克左右。而蛋白质、脂肪和碳水化合物含量等方面，羊奶还都略低于牛奶。