蛙泳。

游泳最常用，续航能力最长的当属蛙泳，自由泳一般在短矩离或在长江抢水时用一会，仰泳一般是游累了在水里休息一会的游法，其它游法都不适应长时间的游动，唯有蛙泳能够长时间在游动而不怎么累，续航能力最长，横渡，畅游都适应，游时间长的游几小时都可以。