一般情况下，头发一天长0.37毫米，十天就可以长3.7毫米，90天就可以长约3厘米左右。但是头发长的快的人，3个月可以长5厘米左右，如果头发长的不是很快，三个月可能头发也不会长得很长甚至几乎不长。

可以多吃一些黑芝麻黑豆等，有助于头发生长。