两头受气不是成语，是一个汉语词语。

进退维谷，汉语成语，拼音：jìn tuì wéi gǔ，意思是无论是进还是退，都是处在困境之中。形容处境艰难，进退两难。出自《诗经·大雅·桑柔》。

进退两难，汉语成语，拼音是jìn tuì liǎng nán，意思是前进和后退都难。比喻事情无法决定，因而难以行动。