注意1、涂防晒霜，2、穿防晒衣，3、戴帽子或打太阳伞，4、中午时间最好不要外出。不过每天晒晒太阳对身体是有好处的，特别是老年人更需要多晒太阳了。但是要掌握好晒太阳的时间，早上10点以前，下午3点以后是最好的，晒的时间在一个小时左右为宜。