红肉蜜柚的含糖量一般为13%，含糖量还是比较低的，并且在食用之后升糖的指数也很低，还有热量也是比较少的。但是在这种红绕蜜柚中含有的营养成分却非常的丰富，尤其是膳食纤维很多，很利于糖尿病的人群使用，在其中更是含有丰富的维生素C和胡萝卜素，以及钙铁等微量元素，可以帮助我们补充这些营养素。