多练拉伸和打篮球，多喝牛奶，他们都是跳舞的人，难免会拉筋唱唱跳跳的，很容易就蹦高，还有一部分原因是因为他们的父母基因，你像时代峰峻三代的平均身体在155～165之间，他们吃得多又肯长。

每天都要吃几顿饭，他们跟他们的师哥一样的，吃得多长得快，为什么时代峰峻的小孩身高那么高呢，主要是因为他们需要参加训练，并且公司在饮食安排以及生活习惯上面都安排得非常好，充足的睡眠时间，食物方面会摄入很好的营养。