答案是1.运动可以让人快乐。每天选个自己喜欢的运动，比如跑步，每天可以在操场慢跑30分钟到45分钟左右，坚持下去，既增进体质，也增进精神愉悦。

2、看点励志的电影电视剧或小说，比如《阿甘正传》，《士兵突击》等，既放松自己的身心，充实自己的大脑，可以从中得到很多人生启示，思考自己未来的人生目标。

没有聊得来的朋友，就把时间当成最好的朋友，您的时间花在哪里，您的未来就在哪里