第一步：把光波炉的盖子提起来，然后把食材放进去。

第二步：在盖子上面的控制板上面调节光波的温度和时间，从而对食材起到加热烹饪的效果。

第三步：烹饪完成后或者是时间到了之后，把光波炉的盖子提起来，如果设定的时间还没有结束，打开盖子之后，光波炉也是会自动断电的。

第四步：然后把食材取出来就可以吃了。